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苦莲: 顶礼师父,请教打坐姿势师父好! 我最近因身体不好,开始学打坐的。开始我是两手相叠,并大拇指相触后来有师父说那样注意力不太容易集中他说合掌当胸似捧水这样比较好可我合掌当胸比较累不是很放松刚开始学一两天还好,后来就有咳嗽,坐不长最近几天觉得后背凉飕飕的,不知为何?我担心是姿势不对,请教以上问题是否与手的姿势有关。 天台子: 不知“合掌当胸似捧水”是怎么捧法? 如果是合掌(即平时所说的合十,两手掌相合,十个指头相应相合)当胸,是属于“十方诸佛之共印”,当无错失。 咳嗽可能跟打坐无关。或者是有老病通过打坐被翻出来了,坚持如法即可。 背后凉飕飕的,可能是有风处、后腰围缺少保暖的缘故。如果都不是,那就是身体风大在调节,是好事,不要见怪,自得入定。 注意力能否集中,要看自己坐的是否如法、杂事是否偏多、环境是否适宜等等,手印本身并没有是否集中的明确规定,也是因人而异的。 念佛法门深广圆融妙用无边,只是在于老老实实一句阿弥陀佛,心里念出来,耳朵听进去,除此之外没有别的念头,才是念佛法门之真要。 仁者念佛之时观想流水、宇宙星空等等,都是练习气功带来的后遗症,不利于真正契入念佛三昧的正行,所以应该力求放下一切类似气功的似是而非之观想。 若要观想,则必须按照《观经》之方法,需有师父或内行人指引修习观法,才不至于搞错了。 永嘉门: 如果身有不适,宜用卧式。你开始的姿势是对的,气脉通了之后才使用其它手势。有咳嗽的话不宜练定功,可以生活中随时注意随时用“丝”字诀调息,这样有助于祛肺疾。当然有病还要去医院。 |